Oběd

30 až 60 minut

Kari s krůtím masem a cizrnou, bulgur

Kategorie receptu

Oběd

Druh diety

Fitness

Doba přípravy

30 až 60 minut

Náročnost

Jednoduché

Instrukce k receptu

Na oleji orestujeme cibuli dozlatova. Přidáme nakrájená krůtí prsa na kostičky. Osmahneme,
přidáme čerstvou zeleninu a orestujeme. Pokud použijeme mraženou zeleninu, tak hned
přidáme scezenou a opláchnutou cizrnu. Přidáme kari koření nebo kari pastu. Krátce
osmahneme a přidáme mléko a vodu. Vaříme do měkka, dokud se omáčka nevyvaří a
trochu nezhoustne. Podáváme s uvařeným bulgurem.

Poznámka autora

Seznam ingrediencí

Pro jednoho
Řepkový olej
10
g
Malá cibule
1
ks
Krutí prsa
130
g
Čerstvá, nebo mražená zelenina
100
g
Sůl, pepř, koření na kari nebo kari pasta
Dle chuti
Polotučné mlého
100
ml
Voda
Podle potřeby
Bulgur
60
g
Cizrna
30
g